Pamatnei:
1 glāze kādu stundiņu pamērcētas, žāvētās dateles;
2 glāzes mandeļu;
Karote smalcinātu linsēklu.
Dateles sagriež un sablenderē. Smalki sablenderē arī mandeles, pieber linsēklas. Samīca kopā (vislabāk tas padodas ar rokām). Ja tiešām ļoti par sausu pielej kādu karotīti ūdens vai suliņas. Izspaida pa kūkas formu un liek ledusskapī atpūsties.

Pildījumam:
3 glāzes kubiciņos sagriezts ķirbis;
1 mazs un gatavs avokado (vai banāns, bet labāk pēc iespējas negatavāks);
1 glāze rozīnes.

Visu sablenderē viendabīgā masā. Klāj uz pamatnes, izrotā ar ogām vai augļiem. liek ledusskapī vai saldētavā savilkties un sastingt (personīgā pieredze - vislabāk kūku taisīt vakarā, uz nakti likt saldētavā un pārlikt parastajā ledusskapja nodalījumā pāris stundas pirms pasniegšanas). Variācijas - ķirbja, banāna, avokado proporcijas var variēt pēc izjūtām. Ja liek uzsvaru uz banāniem, tad vajadzēs mazāk rozīņu, citādi būs par saldu.