|
|
|
|
2 porcija(-s)
300
gr.
Tomāti
1
gab.
Gurķis
10
gab.
Bazilika lapiņas
1/2
tējk.
Pipari
Atslābinoša iedarbība
1. Visas sastāvdaļas rupji sagriež, liek sulu spiedē.
2. Gatavai sulai pieber dzirnaviņās svaigi maltus piparus.
Uzturvērtība 1 porcijai:...
|
|
|
|
4 porcija(-s)
4
gab.
Burkāni
100
gr.
Vīnogas
1/2
gab.
Citrons
1. Vīnogām izņem kauliņus.
2. Citronu nomizo, izņem sēklas.
3. Burkānus sagriež nelielos gabaliņos.
4. Visas sastāvdaļas liek sulu spiedē un izspiež sulu.
Uzturvērtība 1 porcijai:
170 kalorijas0 g tauki4,5...
|
|
|
|
1 porcija(-s)
3
gab.
Burkāni
1
gab.
Ābols
1/2
tējk.
Citronu sula
1. Ābolam izņem sēklotni.
2. Ābolus un burkānus sagriež rupjos gabaliņos, liek sulu spiedē, pielej dažus pilienus citrona sulas.
Uzturvērtība 1 porcijai:
108 kalorijas 0 g tauki 2,4 g olbaltumvielas...
|
|
|
|
1 porcija(-s)
160
gr.
Burkāni
100
gr.
Apelsīni
10
gr.
Ingvers
3
gab.
Salvijas lapiņas
Gripas profilaksei
1. Apelsīnu nomizo, izņem sēklas.
2. Apelsīnus, burkānus, ingveru sagriež mazos gabaliņos un liek sulu spiedē.
3. Izspiesto sulu pārkaisa ar sīki sagrieztu...
|
|
|
|
1 porcija(-s)
30
gr.
Pētersīļi
300
gr.
Burkāni
100
gr.
Āboli
Sulu spiedē liek nomizotus un rupji sagrieztus burkānus, no serdes atdalītus ābolus, notīrītus pētersīļus un izspiež sulu.
Uzturvērtība 1 porcijai:
176 kalorijas 1,2 g tauki 41,8 g ogļhidrāti 4,3 g...
|
|
|
|
3
tējk.
Pētersīļu lapas (svaigas)
500
ml
Ūdens
1. Pētersīļu lapas notīra un aplej ar verdošu ūdeni.
2. Tējai ļauj ievilkties 6-8 stundas.
3. Dzer pa 2-3 ēdamkarotēm pusstundu pirms ēdienreizes. Tēja palīdz attīrīt urīnceļus un uzlabot gremošanas sistēmas darbību....
|
|
|
|
1 porcija(-s)
1
gab.
Apelsīns
1
gab.
Mazs gurķis
40
gr.
Pētersīļu lapas un kāti
Sportiskās formas uzturēšanai
1. Apelsīnu nomizo, izņem sēklas.
2. Gurķi un pētersīļus nomazgā. Visas sastāvdaļas sagriež gabaliņos un liek sulu spiedē.
Uzturvērtība 1 porcijai:
67...
|
|
|
|
1 porcija(-s)
150
gr.
Bietes
70
gr.
Burkāni
2
ēd. k.
Rozmarīns (svaigs)
Smadzeņu darbības un asinscirkulācijas uzlabošanai
Sulu spiedē liek nomizotas un sagrieztas bietes, burkānus, rozmarīnu un izspiež sulu.
Uzturvērtība 1 porcijai:
84,8 kalorijas 0 g...
|
|
|
|
|
