|
|
| |
|
|
Šogad rudens mūs lutina ar siltākiem laika apstākļiem, kā citkārt. Vai esam gatavi stāties pretī ziemas drēgnumam?
Kā sevi pasargāt no vīrusiem, saaukstēšanās un gripas?
Jāstiprina veselība ar vitamīniem un minerālvielām bagātu uzturu. Šie savienojumi organismam vajadzīgi niecīgā...
|
|
|
|
Ķirbji ir ne tikai lielākās ogas, bet arī bagāti ar minerālvielām, vitamīniem un beta-karotīnu, kas ir spēcīgs antioksidants un tam piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc tos var izmantot ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī skaistumkopšanā. Ķirbji ir īpaši piemēroti jutīgai...
|
|
|
|
Ķirbis ir viens no vērtīgākajiem dārzeņiem. Uzturā lieto gan sulu, gan mīkstumu, gan sēkliņas. Šīs kultūras dzimtene ir Centrālamerika un Dienvidamerika. Eiropā tos ieveda portugāļi. Antīkos laikos no ķirbjiem gatavoja traukus, kuros glabāja ūdeni un vīnu. Arī mūsdienās no ķirbjiem...
|
|
|
|
Vasara sevi piesaka ar sauli, vēju un ūdeni. Sauļošanās veicina veselīgas ādas krāsas izskatu. Tomēr vasaras karstums un saules stari mūs ne tikai lutina, bet arī dara pāri ādai. Saules aktivitāte ir kļuvusi lielāka, jo ozona slānis ar katru gadu kļūst plānāks, tāpēc tiekam pakļauti lielākai...
|
|
|
|
Aprīli, līdz ar sulu laika sākšanos, dēvē par organisma attīrīšanās laiku. Šis laiks ir arī gavēņa laiks. Šajās dienās organismu ievirzām pareizajās fizioloģiskajās „sliedēs”. Ja ikdienā ēdam šā un tā, nevairāmies pagrēkot ar neveselīgu pārtiku, normālie...
|
|
|
|
Dārzeņi noder ne tikai ēdiena gatavošanā un kā uztura sastāvdaļa, bet tos var arī izmantot kā lieliskus skaistumkopšanas līdzekļus. Dārzeņi jau iz seniem laikiem tiek lietoti ķermeņa ādas kopšanai, jo tie ir dabiski, viegli pieejami un lēti. Arī mūsdienās situācija nav mainījusies,...
|
|
|
|
Bez vitamīniem un minerālvielām cigoriņu salāti (radičio salāti) satur arī vairākas vielas, kam piemīt antioksidantu aktivitāte. Vieni no tiem ir antocianīni (krāsas pigments), kas iedarbojas uz brīvajiem radikāļiem, kuri izraisa šūnu membrānu bojājumus un tādējādi veicina dažādu slimību un novecošanas...
|
|
|
|
Kressalāti, līdzīgi kāpostu dzimtas dārzeņiem, satur bioloģiski aktīvas, sēru saturošas vielas (glikozinolātus), kas piešķir tiem viegli rūgtenu un asu garšu. Šīs vielas var aizkavēt vēža šūnu veidošanos, neitralizēt kaitīgās vielas pirms tās paspējušas...
|
|
|
|
To, ka 14. februārī jāsvin sirsniņdiena, zina visi. Valentīndienas suvenīri ir sirsniņu formā, jo sirds ir mīlestības simbols. Kamēr pukst tava sirds tu esi dzīvs! Sirds ir „dzīvības elpa”. Kā būtu, ja mēs ne tikai romantisku jūtu pārņemti ieklausītos savā sirdī, bet arī padomātu par savas...
|
|
|
|
Ziemā saules un vitamīnu trūkumā, samazinoties dabiskai imunitātei, bieži vien šķavas ir klāt. Kā stiprināt imunitāti? Protams, var doties uz aptieku un nopirkt dārgus „veselības uzlabotājus”, bet var arī pareizi un mērķtiecīgi izvēlēties uzturu. Tas, ko mēs apēdam, ietekmē katra...
|
|
|
|
|
|
|
