|
|
|
ātrais kredīts
 
 
A Ā B C Č D E Ē F G Ģ H I Ī J K Ķ L Ļ M N Ņ O P R S Š T U Ū V Z Ž
UZTURVĒRTĪBA > CIGORIŅI, SALĀTU > DĀRZEŅU ĀRSTNIECISKĀS ĪPAŠĪBAS
 

Cigoriņu salātu (radičio) ārstnieciskās īpašības


autors: LLU docente Ingrīda Millere, publicēts: 2011.02.23.

Bez vitamīniem un minerālvielām cigoriņu salāti (radičio salāti) satur arī vairākas vielas, kam piemīt antioksidantu aktivitāte. Vieni no tiem ir antocianīni (krāsas pigments), kas iedarbojas uz brīvajiem radikāļiem, kuri izraisa šūnu membrānu bojājumus un tādējādi veicina dažādu slimību un novecošanas procesu attīstību. Antocianīni labvēlīgi ietekmē arī holesterīna līmeņa pazemināšanos. Antioksidantu funkciju cigoriņsalātos veic arī C vitamīns un beta karotīns, kuriem konstatēta arī pretvēža un antivīrusu iedarbība. Sirds un asinsvadu sistēmas veselību sekmē arī salātos esošais kālijs (100 g salātu satur 15 % no kālija dienas devas), kas ir būtisks normāla asinsspiediena un sirds funkcionēšanai. Turklāt cigoriņu salātos esošās šķiedrvielas var pazemināt holesterīna līmeni asinīs, tādējādi samazinot vēl vienu sirds un asinsvadu slimību riska faktoru.

Iesūtīt rakstu

 
Saistīto tēmu mākonis
Ābolskābe Ādas kopšana Aknas Alcheimers Anēmija Antibakteriāls Antioksidants Antocianīni Antocianīns Aptaukošanās Artrīts Asinsspiediens Asinsvadi Astma Ateroskleroze Atslodzes diena Balastvielas Bērniem Beta karotīns Botulisms Cepšana Ciete Cinks Citronskābe Cukura līmenis Dabīgais antibiotiķis Dedzināšana Diabēts Diedzēšana Diurētisks Dzelzs Dzimumhormoni Ēdiena asumam Elpošana Enerģijas trūkums Ēšanas paradumi Ēšanas režīms Ēteriskās eļļas Falkarinols Fizioloģiskie procesi Flavonoīdi Folskābe Fosfors Garšaugi Gastrīts Gavēnis Glikozinolāti Gremošana Gripa Grūtniecēm Holesterīna līmenis Imūnsistēma Insults Izstāde Kalcijs Kālijs Karotīns Katarakta Kauli Ķīniešu ēdieni Kumarīns Kunģa čūla Liekais svars Likopēns Locītavas Magnijs Mangāns Menestruālais cikls Menopauze Migrēna Minerālvielas Nātrijs Nervu sistēma Nieres Nieru slimības Nogurums Ogļhidrāti Olbaltumvielas Omega-3 taukskābes Organisma attīrīšana Osteoporoze Pārēšanās Pārkinsona slimība Pārstrāde Pretiekaisuma Pretodu Pretvēža Pretvīrusa Priekšdziedzeris Redze Reimatisms Saaukstēšanās Seksuālā fukcija Selēns Sieviešu dārzeņi Silīja oksīds Sīpolloki Skābeņskābe Skaistumkopšana Šķiedrvielas Šķīvja princips Smadzeņu darbība Smēķētājiem Stress Sulas Svara samazināšana Tauki Termiskā apstrāde Tirgus Tuberkuloze Tūska Vairogdziedzeris Varš Vēdera aizcietējums Veselība Video Vielmaiņa Vīrišiešu dārzeņi Vitamīni Vitamīni PP Vitamīns A Vitamīns B Vitamīns C Vitamīns E Vitamīns K Vitamīns P Zarnu trakts Zems tauku saturs Zīdīšana
Mēs iesakām