|
|
| |
|
|
Ziemā saules un vitamīnu trūkumā, samazinoties dabiskai imunitātei, bieži vien šķavas ir klāt. Kā stiprināt imunitāti? Protams, var doties uz aptieku un nopirkt dārgus „veselības uzlabotājus”, bet var arī pareizi un mērķtiecīgi izvēlēties uzturu. Tas, ko mēs apēdam, ietekmē katra...
|
|
|
|
Pupiņas satur ievērojamu daudzumu šķiedrvielu (100 g vārītu pupiņu satur 24 % no dienā nepieciešamā šķiedrvielu daudzuma), kam ir labvēlīga ietekme uz holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs. Turklāt augstais šķiedrvielu saturs palēnina cukura līmeņa paaugstināšanos...
|
|
|
|
Daudzi cilvēki kartupeļu augstā ogļhidrātu (cietes) satura dēļ izvairās no to lietošanas. Jaunajiem kartupeļiem cietes saturs ir zemāks. Tomēr kartupeļiem ir daudzas vērtīgas īpašības. Krāsnī ceptiem kartupeļiem ir zema kaloritāte (91 kcal/100 g), augsts šķiedrvielu saturs, kas...
|
|
|
|
|
|
|
